Apprenez à vos enfants ces 4 techniques simples pour une utilisation saine d'un ordinateur portable

Savoir utiliser un ordinateur portable est une compétence essentielle pour les enfants. Mais savoir comment l'utiliser en toute sécurité est souvent négligé.

Les enfants adorent passer beaucoup de temps sur les ordinateurs. Les ordinateurs portables sont très pratiques car ils sont compacts et portables, ce qui permet aux enfants de travailler dessus à l'école ou à la maison. Cependant, la liberté et la flexibilité qu'offre la conception d'un ordinateur portable peuvent également poser des problèmes.

L'utilisation prolongée d'un ordinateur portable peut nuire à la posture, à la vue et à la santé physique générale d'un enfant. Pour éviter ces effets négatifs liés à une utilisation prolongée d'un ordinateur portable, il existe quelques techniques simples que vous pouvez enseigner à vos enfants.

Voici  4 techniques pour apprendre à vos enfants à utiliser leur ordinateur portable de manière saine et responsable :

Règle 20-20-20

Les enfants sont souvent tellement absorbés par ce qu'ils font qu'ils ne remarquent pas les symptômes de la fatigue oculaire. Pour les protéger contre la fatigue oculaire numérique, rappelez-leur de faire des pauses. La règle 20-20-20 dit que vous devez détourner le regard de l'écran toutes les 20 minutes et vous concentrer sur un objet situé à 6 mètres de distance, pendant au moins 20 secondes.

Levez-vous et bougez

Rester assis pendant de longues périodes peut entraîner des problèmes de dos et d'autres problèmes de santé. Il est recommandé aux enfants de s'éloigner de l'écran pendant au moins 10 minutes toutes les heures. Pour les plus jeunes, il peut être préférable de faire des pauses toutes les demi-heures. Vous pouvez installer un minuteur simple sur l'ordinateur pour les aider à se souvenir du moment où ils doivent le faire. En faisant une pause, vous contribuerez à protéger et à préserver leur vision.

Adoptez une bonne posture

Apprendre aux enfants à s'asseoir droit sur leur chaise, les pieds au sol, contribuera à favoriser une bonne posture. L'écran de leur ordinateur portable doit être placé à environ 63 cm de leur visage. Relevez la hauteur de l'ordinateur portable pour qu'ils ne regardent pas l'écran vers le bas. support pour ordinateur portable Pour remédier à cela, placez votre ordinateur portable à hauteur des yeux. À cette hauteur, le corps de votre enfant est placé dans une position plus neutre. Le cou est droit et il n'a plus à se pencher sur l'écran.

Utiliser un clavier et une souris externes

En poussant et en soulevant l'écran de l'ordinateur portable avec un support pour ordinateur portable cela peut rendre l'utilisation du clavier et de la souris intégrés difficile et inconfortable. La connexion d'un clavier et d'une souris externes permettra à votre enfant d'utiliser l'ordinateur portable confortablement tout en conservant une bonne posture.

En enseignant à vos enfants ces techniques simples d'utilisation d'un ordinateur portable, vous les encouragerez à adopter des habitudes saines à l'avenir. De plus, vous pourrez les aider à éviter tout mal, douleur ou problème de santé potentiel.

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