Creando una cultura que promueva el bienestar para todos
Nicole Copestake
Como consultoría ergonómica, especializada en prevenir y reducir el dolor de espalda en el lugar de trabajo, hemos proporcionado miles de evaluaciones de tareas remotas desde que comenzó la pandemia, tanto en el Reino Unido como en todo el mundo.
Durante este tiempo, hemos visto problemas cada vez más complejos. Los más comunes son los dolores de hombros, cuello, muñecas y lumbares, dolores de cabeza y fatiga visual. Estos no han sido ayudados por la combinación de malas prácticas de trabajo, estrés y una reducción en los niveles de movimiento a lo largo del día. También hemos sido testigos de una exacerbación del malestar por otras condiciones de salud subyacentes como la artritis y la escoliosis e incluso algunos casos de úlceras internas.
La ergonomía es una ciencia multidisciplinaria. Combina biomecánica, antropometría y psicología. Esto nos permite crear soluciones para los problemas de cada individuo.
Los seres humanos son complejos, por lo que aportamos un enfoque multifacético a nuestras evaluaciones de expertos en consecuencia. A menudo encontramos que no solo estamos abordando problemas físicos, sino también una serie de problemas de salud mental. Estos incluyen sentimientos de soledad, falta de conexión con su equipo y una reducción en el sentido de agencia.
Como empresa independiente, a menudo actuamos como una caja de resonancia y se nos pide que representemos las inquietudes de los empleados o que indiquemos el apoyo relevante de la empresa.
Esto nos da una perspectiva única sobre las intervenciones de bienestar que se requieren y abordarlas en consecuencia.
¿Cómo crear mejoras duraderas para el bienestar?
Todos sus empleados estarán en una etapa diferente en su propio camino hacia el bienestar, algunos requerirán educación y apoyo desde el principio y otros ya incorporan el bienestar en su vida diaria.
Muchos programas de bienestar son demasiado aleatorios o genéricos. Para que un programa sea sólido, debe ser considerado en su totalidad, personalizado, continuo y flexible.
Es fundamental que un programa de bienestar esté integrado en la cultura de una empresa.
Una forma de hacerlo es incluirlo en el proceso de incorporación, así como la demostración de adopción por parte de la gerencia, para generar confianza.
¿Qué debe incluir un buen programa de bienestar?
La mayoría de los programas de bienestar terminan siendo utilizados por solo el 5% de la fuerza laboral. Para proporcionar un programa de bienestar que sea atractivo para toda la gama de su fuerza laboral, primero debe averiguar qué es importante para todos.
Entonces, antes de implementar cualquier programa:
- Analice los datos para identificar áreas de preocupación en particular
- Investigue los requisitos actuales de su empleado
- Analice los resultados y cree ideas para abordar estos
- Lleve a cabo un grupo de discusión diverso para discutir estas ideas y al mismo tiempo fomentar la agencia
- Implementar un programa de bienestar variado que incorpore las diferentes áreas de preocupación e intereses. Tenga en cuenta que, en esencia, la Ley DSE de HSE especifica una evaluación ergonómica para todos, ya sea un trabajador doméstico o de oficina.
¿Cuáles son los principales problemas de bienestar que se deben abordar?
Las dos principales causas de baja por enfermedad son el estrés y el dolor de espalda. Ambas son áreas complejas que se entrelazan entre sí. Por lo tanto, necesitan un enfoque que aborde todos los factores causales. Estos incluyen apoyo para la comunicación y la salud mental, educación y orientación sobre la postura, asesoramiento sobre el movimiento y nutrición (clave para un cuerpo y una mente saludables):
¿Por qué es importante la ergonomía?
La ergonomía es una herramienta fundamental en cualquier programa de bienestar, además de exigida por la ley.
Durante Covid 19, muchos que trabajan desde casa han estado luchando con la salud de su espalda, así como con su salud física y mental en general
Evitar que el dolor de espalda ocurra en primer lugar es óptimo. Esto se debe a que el cuerpo se adapta al dolor a largo plazo, lo que lo convierte en un proceso de recuperación más prolongado.
Nuestras espaldas están más sanas cuando estamos sentados en posturas erguidas o en movimiento. Las posturas estáticas e incómodas detienen el flujo y, a largo plazo, pueden provocar cambios que aumentan nuestro riesgo de dolor musculoesquelético. La ergonomía consiste en crear cambios simples pero altamente efectivos que reducen su riesgo, lo que permite a las personas saber cuál es la mejor manera de cuidar la salud de su espalda cuando trabajan.
Conclusión
La ergonomía forma los componentes básicos de nuestro enfoque, con referencia al ejercicio, la nutrición, las técnicas de manejo del estrés y la indicación de fisioterapia si es necesario. Nuestro objetivo es crear una hoja de ruta hacia la recuperación que se puede perder si se mira cada área por sí sola.
Este enfoque conjunto nos ayuda a llegar a la raíz del problema, para identificar si alguna lesión pasada podría estar afectando su recuperación.
Contáctenos para discutir cómo las soluciones ergonómicas y de bienestar pueden ayudarlo, desde evaluaciones individuales hasta talleres y herramientas en línea
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