Zu wissen, wie man einen Laptop benutzt, ist eine grundlegende Fähigkeit für Kinder. Aber zu wissen, wie man einen sicher benutzt, kann oft übersehen werden.
Kinder verbringen gerne viel Zeit am Computer. Laptops sind großartig, weil sie kompakt und tragbar sind, sodass Kinder in der Schule oder zu Hause daran arbeiten können. Die Freiheit und Flexibilität, die das Design eines Laptops bietet, kann jedoch auch Probleme bereiten.
Die Verwendung eines Laptops über einen längeren Zeitraum kann die Körperhaltung, das Sehvermögen und die allgemeine körperliche Gesundheit eines Kindes beeinträchtigen. Um diese negativen Auswirkungen einer längeren Laptopnutzung zu vermeiden, gibt es einige einfache Techniken, die Sie Ihren Kindern beibringen können.
Hier sind 4 Techniken, mit denen Sie Ihren Kindern beibringen können, wie sie ihren Laptop auf gesunde und verantwortungsvolle Weise verwenden:
20-20-20-Regel
Kinder sind oft so vertieft in das, was sie tun, dass sie die Symptome einer Überanstrengung der Augen nicht bemerken. Erinnern Sie sie zum Schutz vor digitaler Überanstrengung der Augen daran, Pausen einzulegen. Die 20-20-20-Regel besagt, dass Sie alle 20 Minuten vom Bildschirm wegschauen und mindestens 20 Sekunden lang auf ein Objekt in 20 Fuß Entfernung fokussieren sollten.
Aufstehen und sich bewegen
Langes Sitzen kann zu Rückenproblemen und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Es wird empfohlen, dass Kinder jede Stunde mindestens 10 Minuten vom Bildschirm weggehen. Für jüngere Kinder ist es vielleicht besser, jede halbe Stunde Pausen einzulegen. Sie können auf dem Computer einen einfachen Timer einrichten, der ihnen hilft, sich daran zu erinnern, wann dies zu tun ist. Indem Sie eine Pause vom Starren auf den Bildschirm einlegen, tragen Sie dazu bei, ihre Sicht zu schützen und zu erhalten.
Eine gute Körperhaltung üben
Wenn Sie Kindern beibringen, aufrecht auf ihrem Stuhl zu sitzen und die Füße auf dem Boden zu halten, wird eine gute Körperhaltung gefördert. Ihr Laptop-Bildschirm sollte etwa 25 Zoll von ihrem Gesicht entfernt positioniert sein. Erhöhen Sie die Höhe des Laptops, damit sie nicht auf den Bildschirm blicken. Ein Laptopständer schafft Abhilfe, indem er Ihren Laptop auf Augenhöhe bringt. Auf dieser Höhe befindet sich der Körper Ihres Kindes in einer neutraleren Position. Der Hals ist gerade und man muss sich nicht mehr über den Bildschirm bücken.
Verwenden Sie eine externe Tastatur und Maus
Durch Zurückschieben und Anheben des Laptopbildschirms mit einem Laptopständer kann die Verwendung der integrierten Tastatur und Maus schwierig und unbequem sein . Wenn Sie eine externe Tastatur und Maus anschließen, kann Ihr Kind den Laptop bequem verwenden und dabei eine gute Körperhaltung beibehalten.
Indem Sie Kindern diese einfachen Techniken für die Verwendung von Laptops beibringen, fördern Sie in Zukunft gesunde Gewohnheiten. Außerdem können Sie ihnen helfen, potenzielle Schmerzen, Schmerzen oder gesundheitliche Probleme zu vermeiden.
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